【館長成吉思漢-分類目錄】肩

初衷是自己查找方便，如今希望透過分享，能減少萬年問題反覆出現。

只要館長有持續上傳+我還有在健身，表列內容就會抽空去整理更新。

﹍﹍﹍﹍﹍【發問不爬文，此風不可長。】﹍﹍﹍﹍﹍

ψ(｀∇´)ψ服用前請默念：

願原PO格鬥鼻子不掛彩、訓練器材隴免等，也願成吉思汗早日展店基隆。

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

練肩膀全紀錄 一鏡到底 上集：https://youtu.be/ywHiENpnMlU

練肩膀全紀錄 一鏡到底 下集：https://youtu.be/8aKDqwYNO5Q

肩膀全程啞鈴 上：https://youtu.be/HNvCRfPiPKw
肩膀全程啞鈴 下：https://youtu.be/U83No_ap-iE

斜方肌：https://youtu.be/PNRF0XfglAw

斜方肌的詳談 上集：https://youtu.be/vC_FAQn1f9U

斜方肌的詳談 下集：https://youtu.be/c-sOtMqsHoE

肩膀解說：https://youtu.be/8ePg3N1mkOQ

組合練法 肩膀：https://youtu.be/4VWk0B4kJcE

三角肌：https://youtu.be/fabOGwMAP5Y
肩膀 側三角肌：https://youtu.be/N3UwqiM9u0E

前三角的動作控制穩定讓你更加刺激該肌群的方法：https://youtu.be/fZ_dEqvvBts
後三角肌肉動作練習控制：https://youtu.be/_lPSUe9rOmY

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

【館長成吉思漢-U2影片分類目錄】：http://goo.gl/Y9KleR

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

《連結來源》
【館長成吉思漢-U2未分類】：https://goo.gl/r36jor
【飆捍FB影片未分類總覽】：https://goo.gl/BfmQjI

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
補充
【館長飆捍直播精華剪輯】：https://goo.gl/RZqrNm
【Matthew fitness剪接配樂版】：https://goo.gl/GiIjWU